Καλύτερα online ζευγάρια Συμβουλευτική 2022

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.

Η παροχή συμβουλών για τα ζευγάρια παρέχει συνήθως στους ανθρώπους υποστήριξη από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή. Οι συνεδρίες μπορούν να περιλαμβάνουν βοήθεια με τις δεξιότητες επικοινωνίας οικοδόμησης και την προβολή στόχων σχέσεων.

Γρήγορους συνδέσμους

• Καλύτερο για οικονομική προσιτότητα: BetterHelp
• Καλύτερο για την εύρεση του σωστού θεραπευτή: talkspace
• Καλύτερη εναλλακτική λύση: Σχέση ήρωας

Τι είναι η συμβουλευτική των ζευγαριών;

Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες σχέσεων μπορούν να μιλήσουν με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια σειρά από τεχνικές για να διερευνήσει τυχόν κακή επικοινωνία, συναισθήματα αποσύνδεσης ή εξωτερικούς παράγοντες άγχους.

Εάν ένα άτομο σε ένα ζευγάρι αισθάνεται ότι μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία που μιλάει, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) >

Μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με το CBT με βάση το Διαδίκτυο έχει βρει αποτελεσματική στη διαχείριση των ψυχιατρικών διαταραχών. Μελέτες τόσο για το GCT όσο και για το EFCT έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα και βελτιωμένη οικογενειακή κατάσταση.

Η διαδικτυακή θεραπεία αυξάνεται στη δημοτικότητα, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια. Μια μελέτη του 2019 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι ευκολότερο για τους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση και λιγότερο δαπανηρές από την παραδοσιακή θεραπεία. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν προκλήσεις κατά τη μετακίνηση από τις παραδοσιακές υπηρεσίες.

Υπηρεσίες παροχής συμβουλών σε online ζευγάρια

Παρακάτω, εξετάζουμε μερικές υπηρεσίες συμβουλευτικής ζευγών που πρέπει να εξετάσουμε.

Σημειώστε ότι ο συγγραφέας αυτού του άρθρου δεν έχει δοκιμάσει αυτά τα προϊόντα. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι καθαρά βασισμένες στην έρευνα και είναι σωστές κατά τη στιγμή της δημοσίευσης.

καλύτερο για οικονομική προσιτότητα

Το BetterHelp είναι η μεγαλύτερη πλατφόρμα online θεραπείας παγκοσμίως. Όταν ένα άτομο υπογράφει, η εταιρεία θα τα ταιριάζει με έναν επαγγελματία, με άδεια θεραπευτή. Ένα άτομο έχει επίσης τη δυνατότητα βίντεο, μηνυμάτων κειμένου ή τηλεφωνικών συνεδριών.

Η τιμή εξαρτάται από την τοποθεσία, τη διαθεσιμότητα θεραπευτή και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Υπηρεσίες πρόσβασης

Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε οποιοδήποτε από αυτά, ένα άτομο συνδέεται με τον λογαριασμό του BetterHelp και εισάγει την προσωπική τους αίθουσα θεραπείας. Ένας θεραπευτής δεν θα μπορέσει ποτέ να δει τον αριθμό τηλεφώνου του. Όλη η επικοινωνία θα περάσει από την αίθουσα θεραπείας BetterHelp στο διαδίκτυο.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Εδώ εξετάζουμε ορισμένα οφέλη της υπηρεσίας BetterHelp, μαζί με μερικά πράγματα που πρέπει να εξετάσουμε.

pros

• Το BetterHelp έχει πολλαπλές επιλογές επικοινωνίας.
• Υπάρχει μια εύκολη διαδικασία ακύρωσης.
• Υπάρχει εβδομαδιαίο κόστος αντί πληρωμής ανά συνεδρία.
• Ο ιστότοπος είναι σύμφωνος με τις οδηγίες προσβασιμότητας περιεχομένου στο Web, καθιστώντας την προσβάσιμη για τους περισσότερους ανθρώπους.
• Υπάρχει η επιλογή να παραμείνετε ανώνυμοι.
• Τόσο ο γάμος όσο και οι οικογενειακοί θεραπευτές είναι διαθέσιμοι.

cons

• Οι υπηρεσίες BetterHelp δεν είναι διαθέσιμες εάν ένα άτομο είναι ανήλικος ή υπό τη φροντίδα ενός νόμιμου κηδεμόνα.
• Δεν υπάρχει δεδομένο χρονοδιάγραμμα για το πότε ένα άτομο ή ζευγάρι θα ταιριάζει με έναν θεραπευτή.
• Τα ασφαλιστικά σχέδια δεν καλύπτουν συνήθως τις υπηρεσίες της BetterHelp.
• Ενώ είναι διαθέσιμη, η επιλογή για ανώνυμη θεραπεία δεν είναι ρουτίνα και μπορεί να μην ωφελήσει ένα ζευγάρι.
• Δεν υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη εάν υπάρχει κίνδυνος άμεσου κινδύνου για ένα άτομο ή ζευγάρι.

Μάθετε περισσότερα

Καλύτερα για την εύρεση του σωστού θεραπευτή

Ένα άτομο μπορεί να επιλέξει τον θεραπευτή του από μια λίστα με συστάσεις. Τα ζευγάρια μπορούν να επιλέξουν να έχουν τις συνεδρίες τους μέσω μηνυμάτων βίντεο ή κειμένου.

πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Εδώ είναι μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του talkspace:

pros

• Η ιδιωτική ιατρική ασφάλιση ενός ατόμου μπορεί Καλύψτε τις υπηρεσίες του TalkSpace και πρέπει να επικοινωνήσουν με τον ασφαλιστή τους για να επιβεβαιώσουν τα οφέλη τους.
• Τα άτομα ή τα ζευγάρια μπορούν να αλλάξουν τους θεραπευτές χωρίς επιπλέον κόστος.
• Υπάρχει μια επιλογή χρήσης ζωντανής επικοινωνίας βίντεο ή μηνυμάτων κειμένου μεταξύ ενός ζευγαριού και του θεραπευτή τους.

cons

• Ο ιστότοπος του TalkSpace δεν παρέχει πολλές συγκεκριμένες λεπτομέρειες πριν εγγραφούν οι άνθρωποι.
• Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με το ζευγάρι και τις ανάγκες τους.
• Υπάρχουν κακές κριτικές χρηστών σχετικά με τη συχνότητα επικοινωνίας του θεραπευτή και την εξυπηρέτηση πελατών.

καθώς και προσφορά συμβουλών ζευγαριών, το TalkSpace παρέχει επίσης θεραπεία για άτομα, εφήβους, βετεράνους και την κοινότητα LGBTQIA+.

Μάθετε περισσότερα

Το καλύτερο συνολικά

Η ανάκτηση είναι η μεγαλύτερη υπηρεσία θεραπείας ζευγαριών στον κόσμο. Αν και ειδικεύεται στη θεραπεία με ζευγάρια, παρέχει επίσης μεμονωμένες συνεδρίες. Αφού υπογράψει ένα άτομο στον ιστότοπό του, ο πάροχος θα τα ταιριάζει με έναν κατάλληλο θεραπευτή. Ένα ζευγάρι μπορεί να επιλέξει μεταξύ μηνυμάτων κειμένου, τηλεφωνικών κλήσεων ή βίντεο.

pros

• Υπάρχουν πάνω από 10.000 θεραπευτές διαθέσιμοι, ειδικεύονται στη θεραπεία ζευγαριών.
• Υπάρχουν περισσότερα από 150 μονάδες μάθησης και φύλλα εργασίας για να βοηθήσουν στη στήριξη του θεραπευτικού ταξιδιού ενός ζευγαριού.
• Υπάρχουν μεμονωμένες συνεδρίες με έναν θεραπευτή και για τους δύο εταίρους στο λογαριασμό του κοινού ζευγαριού.
• Οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να αλλάξουν μεταξύ των θεραπευτών.
• Οι συνεδρίες είναι αναμφισβήτητα πιο προσιτές.
• Η εταιρεία έχει μια εύκολη διαδικασία ακύρωσης.
• Υπάρχουν πολλές επιλογές επικοινωνίας.
• Υπάρχει μια επιλογή ανωνυμίας.

cons

• Η εταιρεία δεν καθορίζει μια καθορισμένη ώρα μεταξύ της εγγραφής και της αντιστοίχισης με έναν θεραπευτή.
• Οι τρισδιάστατες συνεδρίες δεν είναι διαθέσιμες, που σημαίνει ότι και οι δύο εταίροι πρέπει να βρίσκονται στην ίδια θέση.
• Η εταιρεία μπορεί να απαιτήσει προκαταβολή.

Επιπλέον, η τιμή εξαρτάται από τη θέση, τη διαθεσιμότητα θεραπευτή και τις προτιμήσεις.

Το recain θα ορίσει ένα online δωμάτιο μέσω της ιδιωτικής πλατφόρμας του και ένα ζευγάρι θα μοιραστεί αυτό το χώρο με τον θεραπευτή τους. Στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσουν αυτό το δωμάτιο για όλες τις επικοινωνίες.

Μάθετε περισσότερα

Σχέση ήρωας

Καλύτερη εναλλακτική λύση

Σε αντίθεση με μια τυπική υπηρεσία παροχής συμβουλών, ο ήρωας της σχέσης εκπαιδεύει και πιστοποιεί τους ίδιους τους προπονητές της σχέσης τους. Αυτό σημαίνει ότι η παροχή συμβουλών δεν προέρχεται από αδειοδοτούς θεραπευτές. Ταιριάζει με ένα ζευγάρι με έναν προπονητή σχέσης που ειδικεύεται στους τομείς που χρειάζονται υποστήριξη.

Τα ζευγάρια μπορούν να προσεγγίσουν για υποστήριξη 24/7.

πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ένα άτομο ή ζευγάρι μπορεί να επιθυμεί να εξετάσει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα:

pros

• Η εταιρεία διαθέτει ένα εύχρηστο σύστημα ανταλλαγής μηνυμάτων.
• Αν και ο ήρωας της σχέσης δεν δέχεται ασφαλιστικές πληρωμές, μπορεί να παράσχει τεκμηρίωση για χρήση στην επιστροφή χρημάτων.
• Μια εισαγωγική συνεδρία μπορεί να είναι διαθέσιμη για περίπου $ 100.
• Ένα ζευγάρι μπορεί να ακυρώσει τη συνδρομή τους ανά πάσα στιγμή.
• Υπάρχουν διαθέσιμες ομαδικές συνεδρίες.

μειονεκτήματα

• Οι προπονητές της υπηρεσίας δεν έχουν άδεια θεραπευτές.
• Οι συνδρομές δεν είναι τόσο φθηνές όσο κάποιοι άλλοι πάροχοι.
• Η ιστοσελίδα του ήρωα της σχέσης δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι προπονητές.
• Οι συνεδρίες ζωντανών βίντεο δεν είναι διαθέσιμες.

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί ο ήρωας της σχέσης είναι σε πιστωτική βάση, οπότε ένα άτομο μπορεί να αγοράσει πιστώσεις που θα χρησιμοποιήσουν για τις συνεδρίες θεραπείας από την ιστοσελίδα της εταιρείας.

Εναλλακτικά, υπάρχουν πολλές επιλογές συνδρομής που χρεώνουν μηνιαία.

Μάθετε περισσότερα

Σύγκριση

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει μια σύγκριση AT-A-Glance με τις Υπηρεσίες σε αυτό το άρθρο.

Th> Χρησιμοποιούν αδειοδοτημένους θεραπευτές;

Τι πρέπει να αναζητήσετε στη θεραπεία ζευγαριών

Ένα ζευγάρι μπορεί να εξετάσει μερικούς από τους ακόλουθους παράγοντες όταν αναζητούν online θεραπεία:

Style Therapy

Ένα ζευγάρι μπορεί να ερευνήσει διαφορετικά θεραπευτικά στυλ για να βρει που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες τους. Μπορούν στη συνέχεια να το καθορίσουν όταν αναζητούν θεραπευτές. Ορισμένες τεχνικές θεραπείας ζευγαριών περιλαμβάνουν:

• Συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία
• Συμβουλευτική διάκρισης

/li>

Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες

Τα άτομα μπορεί να θεωρούν χρήσιμο να εξετάσουν τις συγκεκριμένες ανάγκες τους. Για παράδειγμα, εάν ένα ζευγάρι απαιτεί συγκεκριμένη βοήθεια με την ταυτότητα φύλου, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή τη μονογαμία, η αναζήτηση ενός θεραπευτή με εμπειρία σε αυτούς τους τομείς θα προσφέρει οφέλη.

Πρόσθετες εκτιμήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Είτε ο θεραπευτής κατέχει έγκυρη άδεια
• αν ο θεραπευτής συνεργάζεται με σαφή σχέδια δράσης
• Το αν ο θεραπευτής παρέχει εργασία που πρέπει να κάνει έξω από τις συνεδρίες

κόστος και ευκολία

Ένα ζευγάρι που ψάχνει για θεραπεία online πρέπει να εξετάσει τον προϋπολογισμό τους και αν οι συνεδρίες ή όχι είναι ευέλικτα και ταιριάζουν στο πρόγραμμά τους.

Συχνές ερωτήσεις

Παρακάτω είναι μερικές κοινές ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία με τα ζευγάρια online.

είναι online θεραπεία τόσο αποτελεσματική όσο αυτοπροσώπως;

Μια μελέτη του 2016 που βρήκε ότι οι αξιολογήσεις πελατών της διαδικτυακής θεραπείας ήταν περίπου ισοδύναμες με τις αξιολογήσεις της προσωπικής θεραπείας. Ωστόσο, λόγω περιορισμένων αποδεικτικών στοιχείων, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.

Πρέπει ένα άτομο να πάει μόνο στη θεραπεία ζευγαριών ή με έναν συνεργάτη;

Τα ζευγάρια πρέπει να παρακολουθήσουν τη θεραπεία μαζί. Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές για να μιλήσετε με τους θεραπευτές ξεχωριστά σε ορισμένες πλατφόρμες.

Η ασφάλιση καλύπτει τη θεραπεία ζευγαριών;

Αυτό εξαρτάται από τον ασφαλιστικό πάροχο και την υπηρεσία θεραπείας. Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με τον παροχέα του σχεδίου για να επιβεβαιώσει τα οφέλη.

Μπορεί τα LGBT ζευγάρια να παρακολουθήσουν τη θεραπεία ζευγαριών;

Ναι. Ορισμένες υπηρεσίες θεραπείας σε απευθείας σύνδεση ειδικεύονται στη θεραπεία LGBTQIA+, συμπεριλαμβανομένων:

• Συμβουλευτική Pride

Περίληψη

Η θεραπεία με τα ζευγάρια σε απευθείας σύνδεση μπορεί να είναι μια προσιτή εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή, προσωπική θεραπεία και υπάρχουν πολλές εταιρείες που προσφέρουν βολικές και αξιόπιστες υπηρεσίες.

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι επιλογές online θεραπείας είναι εξίσου αποτελεσματικές με την προσωπική θεραπεία, παρέχοντας ταυτόχρονα ευέλικτες συνεδρίες και ευκολία χρήσης.

Ορισμένοι πάροχοι προσφέρουν διαχειρίσιμες υπηρεσίες συνδρομής και άλλα σχέδια πληρωμών. Επιπλέον, ορισμένοι ιδιωτικοί ιατρικοί ασφαλιστές μπορούν επίσης να καλύπτουν τη θεραπεία σε ηλεκτρονικά ζευγάρια και ένα άτομο θα πρέπει να μιλήσει άμεσα με τον ασφαλιστή τους για αυτό.

• Ψυχική υγεία

Τα ιατρικά νέα σήμερα έχουν αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές για την προμήθεια και αντλεί μόνο από μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.

• Andersson, G., et αϊ. (2019). Οι ψυχολογικοί θεραπευτές που παρέχονται στο διαδίκτυο